Il lavaggio delle mani è un gesto semplice e immediato che diamo troppo spesso per scontato e che, in genere, tendiamo a compiere di fretta e in modo piuttosto superficiale e grossolano. Eppure, garantire un'adeguata igiene delle mani è di fondamentale importanza, per noi e il nostro organismo, perché ci consente di stare alla larga il più possibile da germi, batteri e possibili infezioni, garantendo a noi stessi e a chi ci sta intorno condizioni e norme igieniche più sicure e sane.

Questa pratica è infatti uno dei comportamenti virtuosi più efficaci per evitare di convivere con germi e batteri, come ci mostra nel dettaglio il video che avete visto in apertura.

Igiene: come ridurre batteri e infezioni

Mai come in questi tempi, del resto, lavarsi le mani è diventato un imperativo categorico etico e morale, oltre che una pratica di igiene consueta e di buon senso, in particolare, da quando la pandemia da coronavirus ci ha visti in prima linea per contenerne il più possibile il contagio e la diffusione. Questo semplice gesto è infatti una delle "armi" di cui disponiamo per combattere contro il virus e tutelare noi stessi, la nostra salute e quella delle persone intorno a noi. C'è un però: è necessario lavare bene le mani, rispettando le indicazioni scientifiche fornite dal Ministero della Salute e dall'OMS, l'Organizzazione Mondiale della Sanità.

Ecco dunque qui di seguito consigli e informazioni su come lavarsi le mani correttamente, quando è necessario farlo, con quali prodotti e per quanto tempo: una piccola guida di igiene personale per vivere in sicurezza nel rispetto della salute nostra e quella degli altri.

1. Quando bisogna lavarsi le mani

Partiamo da questo semplice assunto: è necessario lavare le mani prima di toccare mucose o parti delicate del nostro corpo, tra cui naso, occhi e bocca, soprattutto dopo essere rientrati in casa o venuti in contatto con superfici sporche o non sicure, possibili portatrici di virus, germi e batteri.

Nello specifico, sono queste le situazioni più comuni che richiederebbero un attento lavaggio delle nostre mani.

• Prima di mangiare, e ovviamente prima di mettersi ai fornelli, toccare cibo e utensili da cucina.
• Dopo aver toccato cibi crudi, soprattutto carne, pesce e uova.
• Ogn volta che si rientra in casa, soprattutto se si è stati in luoghi pubblici affollati, tra cui mezzi pubblici, bar, uffici, palestre.
• Dopo essere andati in bagno.
• Prima di mettere le lenti a contatto o di effettuare medicazioni o toccare ferite.
• Dopo aver cambiato pannolini, maneggiato rifiuti o utilizzato prodotti per la pulizia domestica e sostanze potenzialmente tossiche.
• Dopo aver starnutito ed essersi soffiati il naso.

2. Quali prodotti usare

Per lavarsi bene le mani non possiamo limitarci al semplice uso dell'acqua corrente. È infatti necessario utilizzare del sapone, meglio se liquido e contenente una soluzione alcolica, soprattutto laddove le mani siano particolarmente sporche o la necessità di pulirle sia maggiore. È poi fondamentale procedere con la giusta tecnica di lavaggio, come vedremo a breve.

Se siete fuori casa e avete necessità di pulire le vostre mani, potete contare sull'aiuto di gel e disinfettante dall'azione antibatterica. Si tratta di prodotti tascabili, di facile maneggiamento e trasporto che potete portare sempre con voi. In questo caso sarà necessario spalmarne una piccola quantità sul palmo di una mano, sfregarlo poi sull'altra e massaggiare con efficacia per almeno 20-30 secondi, così da coprire l'intera superficie delle mani.

È anche possibile realizzare un efficace gel antibatterico a casa con una semplice soluzione fai da te.

3. Come lavarsi le mani correttamente

Come già anticipato, per lavare accuratamente le mani è necessario seguire un procedimento preciso, diffuso dal Ministero della Salute e sostenuto dall'Organizzazione Mondiale della Sanità, che deve essere insegnato anche ai bambini, a maggior ragione in questo momento che ci vede impegnati nel contenimento del contagio del coronavirus.
Il procedimento prevede vari step e ha una durata di almeno 40-60 secondi perché possa essere del tutto efficace. In questo modo, si assicurerà di lavare tutta la superficie delle mani, non solo il palmo e il dorso, ma anche le dita, lo spazio tra le dita, i pollici fino all'inizio del polso.
Ecco tutti gli step necessari ai fini di un lavaggio accurato:

1. Bagnate le mani con l'acqua
2. Applicate una quantità di sapone sufficiente per coprire tutta la superficie delle vostre mani
3. Strofinate le mani, mano contro palmo
4. Premete il palmo destro sopra il dorso sinistro, intrecciando le dita tra loro e viceversa
5. Poi sfregate palmo contro palmo con un movimento su e giù, intrecciando le dita tra loro
6. Premete il dorso delle dita contro il palmo opposto, tenendo le dita strette tra loro
7. Prendete il pollice sinistro con il palmo denstro e frizionatelo eseguendo una rotazione; fate poi lo stesso con l'altra mano.
8. Risciacquate accuratamente le mani con l'acqua.

4. Per quanto tempo

Come già specificato, per garantire un lavaggio delle mani efficace, sarebbe necessario impiegarci dai 40 ai 60 secondi; se siete di fretta o se questa pratica viene ripetuta molte volte durante il giorno, potete anche ridurre di un po' la procedura: è comunque fondamentale farlo in non meno di 20 secondi, il tempo minimo perché si possa considerare un lavaggio sicuro. Per i bambini, potete considerare anche un tempo leggermente inferiore, per evitare che si vada a irritare la loro pelle delicata: basta che vi assicuriate di utilizzare il giusto quantitativo di un sapone efficace ma non troppo aggressivo e che raccomandiate loro di seguire tutti gli step con attenzione.

5. Come asciugare le mani

Dopo aver seguito il procedimento sopra descritto, assicuratevi anche di procedere con un'asciugatura efficace.
Come fare? Usate un'asciugamano pulita e ben asciutta, anche se una salvietta monouso sarebbe l'ideale.
I panni umidi infatti, favoriscono la proliferazione dei batteri.

Utilizzate poi la salvietta per chiudere il rubinetto, se siete a casa. Se vi trovate in un bagno pubblico, a questo punto sarebbe meglio affidarsi ai gel antibatterici. Se proprio avete necessità di lavare le mani, asciugatele con i fazzoletti di carta messi a disposizione ed utilizzatene uno per chiudere il rubinetto.

6. Idratate le mani dopo averle lavate

Si sa che lavaggi frequenti e approfonditi possono provocare con maggiore facilità mani screpolate. Per questo, sarebbe bene mantenerle idratate applicando una crema emolliente.
Questo non solo per contrastare l'effetto di detergenti eventualmente troppo aggressivi, anche per prevenire irritazioni ed infezioni e favorire una pelle elastica e morbida al tatto.